临近高考，准考生们都沉浸在紧张的备考节奏中，但除了保证考生的充足睡眠和均衡的饮食外，口腔健康护理也同样重要。一旦牙疼、牙龈肿痛等问题发作，不仅影响饮食还会干扰备考状态。下面大连口腔医院牙科医生将为准考生们准备一份口腔健康指南，希望可以帮助到有需要的朋友们。

一、高考前常见口腔问题及预防

（一）口腔溃疡

1、原因：大连口腔医院牙科医生指出多半是因考生紧张焦虑、维生素缺乏、免疫力下降导致。

2、预防建议：

（1） 多吃富含维生素C的水果

（2） 避免咬伤黏膜，少吃坚硬、刺激性食物

（3）若溃疡发作，可前往口腔医院就诊，避免疼痛影响备考

（二）牙疼/牙龈肿痛

1、原因：压力大、饮食不规律、熬夜导致免疫力下降，易引发牙龈炎或智齿发炎。

2、预防建议：

（1） 每天早晚刷牙，使用牙线，保持口腔清洁

（2）避免过量摄入辛辣、油炸、过冷过热食物

（3）如已有轻微不适，可用淡盐水漱口缓解

（三）牙齿敏感

1、原因：大连口腔医院牙科医生指出冷热刺激、刷牙方式不当导致牙釉质磨损。

2、预防建议：

（1） 使用软毛牙刷，避免横向用力刷牙

（2） 少吃酸性食物（如柠檬、碳酸饮料）

（3） 可选择抗敏感牙膏缓解症状

综上所述，以上就是大连口腔医院牙科医生表示的关于准考生在考前应注意的口腔健康护理内容，希望可以帮助到有需要的考生们，祝大家旗开得胜，一举高中！